Transformasikan tubuh Anda dengan Calisteniapp, aplikasi senam yang menyesuaikan latihan dengan level Anda dan membantu Anda membuat kemajuan nyata.
Bangun kekuatan, bentuk otot, dan tingkatkan fisik Anda dengan program yang dibuat oleh para profesional, rutinitas yang berkembang bersama Anda, dan kemajuan yang aman untuk latihan seperti pull-up, handstand, dan peningkatan otot.
Lebih dari 700 latihan, latihan di rumah atau di luar ruangan, dan sistem cerdas yang menyesuaikan beban latihan berdasarkan performa Anda sehingga Anda dapat terus mengalami kemajuan
tanpa dataran tinggi.
Mulailah latihan dengan tujuan dan berhentilah berimprovisasi.
APA ITU CALISTENIAPP?
Calisteniapp adalah aplikasi senam yang memandu Anda langkah demi langkah sehingga Anda dapat maju dengan aman, bahkan jika Anda memulai dari nol.
Berlatihlah di mana pun Anda inginkan, dengan atau tanpa peralatan, dan lanjutkan dengan perkembangan dan latihan yang jelas yang berkembang bersama Anda.
Saat Anda memulai, aplikasi merekomendasikan
program berdasarkan level dan sasaran Anda (kekuatan, penambahan otot, estetika, penurunan berat badan, atau keterampilan).
APA YANG AKAN ANDA TEMUKAN?
► 40+ program pelatihan terpandu langkah demi langkah
► Keterampilan & trik: raih pull-up, handstand, otot-up, tuas depan, push-up, tuas belakang, planche, atau bendera manusia pertama Anda dengan tutorial terpandu
► Statistik
& pelacakan: akses kalender latihan dengan log sesi atau periksa peta otot untuk melihat kelompok otot mana yang paling sering Anda latih
► Pembuat latihan: buat rutinitas khusus berdasarkan tujuan, waktu yang tersedia, dan latihan
► Rutinitas EVO: metode latihan yang lebih fleksibel yang menyesuaikan beban harian berdasarkan performa Anda, memungkinkan kemajuan yang aman tanpa rencana yang kaku
► Tantangan: ikuti tantangan latihan 21 hari untuk membangun kebiasaan yang kuat
►
Pencapaian sebagai penghargaan atas kemajuan Anda
UNTUK SIAPA?
• Pemula: jika Anda memulai dari awal, Anda akan menemukan latihan yang dipandu sepenuhnya untuk mencapai kemajuan pertama Anda
• Pengguna tingkat menengah: mengakses rencana lanjutan dan membuat rutinitas Anda sendiri untuk mengatur kalender latihan Anda
• Persiapan tes fisik: Calisteniapp dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk ujian kebugaran dan penilaian fisik
APA YANG MEMBUAT KITA
BERBEDA?
• Selesaikan latihan kalistenik untuk tujuan apa pun:
• Membangun kekuatan dan otot • Menurunkan berat badan • Meningkatkan fisik dan pengendalian tubuh • Mempelajari keterampilan baru (handstand, pembentukan otot, tuas depan, dll.) • Meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas • Meningkatkan daya tahan dan kardio
• Hasil terukur: lacak sesi dan optimalkan kemajuan Anda
• Fleksibilitas: berlatih di rumah, di dalam ruangan
taman, atau di gym, dengan atau tanpa pull-up bar
• Perkembangan senam yang aman, selangkah demi selangkah
• Peningkatan berkelanjutan: kami adalah tim kecil yang berdedikasi untuk menyempurnakan aplikasi setiap hari
FAQ - PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN
Bisakah saya berlatih tanpa peralatan? Ya.
Anda bisa berlatih di rumah hanya dengan menggunakan berat badan Anda.
Jika Anda memiliki pull-up bar atau akses ke bar senam, Anda akan membuka lebih banyak variasi dan sasaran latihan.
Apakah cocok untuk pemula? Tentu saja.
Sistem menyarankan program senam berdasarkan level Anda, dan rutinitas adaptif menyesuaikan beban latihan dengan kemampuan Anda.
Bagaimana kemajuan dilacak? Anda akan memiliki kalender latihan dengan statistik mingguan dan bulanan, ditambah peta otot yang menunjukkan kelompok otot mana yang paling sering Anda latih.
BERLANGGANAN PRO
• Calisteniapp menyertakan rutinitas senam gratis untuk memulai: 500+ rutinitas individu tersedia gratis, dengan
sesi latihan tanpa batas.
• Dengan berlangganan PRO, Anda membuka kunci semua program, tantangan, rutinitas EVO, dan metrik tingkat lanjut.
Integrasi Health Connect
Aplikasi ini menggunakan Health Connect untuk mencatat latihan yang diselesaikan dalam aplikasi, termasuk sesi latihan dan kalori yang terbakar.
Data ditulis hanya untuk melacak sesi pelatihan yang telah selesai dan menjaga konsistensi aktivitas kebugaran di seluruh platform kesehatan.
Aplikasi tidak membaca atau mengakses data kesehatan yang ada.
Semua pembagian data bersifat opsional dan dikontrol oleh pengguna.
• Pro Tidak Terkunci • Latihan tidak terkunci • File yang tidak diperlukan
Bantuan & FAQ
Apakah Aplikasi HappyMod di HappyMod.work bekerja lebih baik daripada situs lain?
Ya, HappyMod di HappyMod.work tanpa iklan dengan kecepatan unduh lebih cepat. Semua APK Mod terus diperbarui.
Apa itu XAPK? Bagaimana cara menginstalnya?
XAPK adalah format paket yang menggabungkan APK dan file data tambahan. Unduh dan instal Aplikasi HappyMod untuk menginstalnya.
Tautan unduhan rusak!
Coba segarkan halaman, ganti koneksi jaringan, atau pilih cermin alternatif. Jika masalah berlanjut, silakan kirim laporan agar kami dapat memperbarui tautan sesegera mungkin.
Apa yang menyebabkan mod tidak berfungsi dengan baik?
Penyebab umum termasuk ketidakcocokan versi, arsitektur perangkat yang tidak didukung, atau izin sistem yang hilang. Untuk memastikan stabilitas, selalu sesuaikan mod dengan versi game spesifik Anda dan lakukan instalasi bersih.
Bagaimana cara memperbaiki kesalahan "Aplikasi tidak terpasang"?
Hapus instalan aplikasi versi bentrok apa pun, bersihkan cache penginstal Anda, dan pastikan Anda memiliki penyimpanan internal yang cukup. Setelah dibersihkan, coba lagi instalasi menggunakan paket penginstal asli.
Bagaimana cara memperbarui mod tanpa kehilangan data?
Jika tanda tangan digital cocok, Anda cukup menginstal pembaruan langsung di atas aplikasi yang ada. Namun, sangat disarankan untuk mencadangkan file game Anda sebelum meningkatkan untuk mencegah kehilangan data yang tidak disengaja.
Keamanan Data
Keamanan dimulai dengan memahami bagaimana pengembang mengumpulkan dan membagikan data Anda.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Aplikasi ini dapat mengumpulkan jenis data berikut: Lokasi, Info pribadi, dan 3 lainnya
