Siapa yang butuh gym?
Menjadi bugar di rumah dengan Latihan & Rencana dari Fitify.
Anda dapat berolahraga hanya dengan menggunakan latihan beban tubuh (tanpa peralatan!).
Namun, kami juga menyertakan rencana latihan dan latihan dengan peralatan dan perlengkapan seperti:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbel
• Foam Roller
• Pull-Up Bar
Fitify adalah aplikasi olahraga seluruh tubuh terbaik untuk latihan beban tubuh, baik di rumah maupun di luar ruangan
gym. Dengan lebih dari 900 latihan di aplikasi, rencana olahraga harian Anda selalu segar, menyenangkan, dan menantang.
Berolahraga di mana saja, kapan saja menggunakan alat apa pun yang cocok.
Tidak diperlukan peralatan, tetapi jika Anda memilikinya – manfaatkanlah!
Apa yang dapat kami lakukan untuk Anda?
• Rencana kebugaran yang dipersonalisasi - rencana pelatihan khusus berdasarkan pengalaman, sasaran, dan pilihan waktu Anda.
Setiap rutinitas latihan dibuat berdasarkan tingkat kebugaran pribadi Anda untuk memberi Anda hasil terbaik.
• 15 menit latihan setiap hari
• lebih dari 900 latihan beban & alat kebugaran - sehingga latihan selalu menyenangkan, unik, dan efektif
• 20+ latihan bawaan - pilih bagian tubuh, jenis latihan, dan durasi
• 15+ sesi pemulihan bawaan - Sesi Peregangan, Yoga, dan Penggulungan Busa
• kemampuan untuk membuat “Latihan khusus” Anda sendiri dari
basis data olahraga kami yang sangat besar
• bekerja secara offline
• pelatih suara
• demonstrasi video HD yang jernih
Rencana Kebugaran
• Rencana latihan mingguan yang penuh dengan sesi Latihan dan Pemulihan
• Latihan hanya membutuhkan waktu 15-25 menit untuk diselesaikan.
• HIIT, Tabata, Latihan Kekuatan, Kardio, dan sesi Pemulihan dengan latihan video yang mudah diikuti.
• Lihat riwayat dan lacak kehebatan Anda
kemajuan!
Rutinitas Latihan Khusus
Padukan latihan Anda sendiri dari database kami yang berisi lebih dari 900 latihan.
Latihan Mandiri
Baik Anda menggunakan beban tubuh atau menggunakan alat seperti Kettlebell, Anda dapat memilih untuk mengikuti rencana atau menjalankan salah satu latihan siap pakai kami.
Pilih bagian tubuh, jenis latihan, durasi.
Itu saja.
Kekuatan:
• Latihan Seluruh Tubuh
• Six Pack yang Gila
• Inti Kompleks
• Punggung Kuat
• Tubuh Bagian Bawah yang Kompleks
• Lompatan Kekuatan Eksplosif
• Bokong Luar Biasa
• Tubuh Bagian Atas Kompleks
• Peledakan Lengan
• Dada Monster
• Bahu & Punggung Atas
HIIT & Kardio
• Intensitas Tinggi
(HIIT)
• Kardio Ringan (LISS)
• Tabata
• Interval Kekuatan Kardio
• Plyometrics
• Ramah Sendi
Khusus
• Pemanasan
• Pendinginan
• Keseimbangan & Koordinasi
• Ilmiah 7 menit
• Latihan fungsional
• Latihan seluruh tubuh
Sesi Pemulihan
• Sesi Pemulihan Seluruh Tubuh
Peregangan
• Peregangan Tubuh Bagian Atas
• Peregangan Punggung
• Peregangan Tubuh Bagian Bawah
• Yoga Fleksibilitas Seluruh Tubuh
• Yoga untuk Pelari
• Yoga untuk Punggung Sehat
• Yoga Pagi
• Yoga untuk Tidur
• Busa Seluruh Tubuh Bergulir
• Busa Kaki Bergulir
• Busa Punggung Bergulir
• Busa Leher Bergulir
Pembuat Latihan
Fitur pembuat latihan adalah
tersedia secara default sehingga rutinitas kebugaran Anda tidak pernah sama.
Setiap latihan terasa segar dan menyenangkan sehingga Anda tetap termotivasi dalam perjalanan kebugaran Anda.
Pengunduhan dan penggunaan Fitify gratis.
Dapatkan rencana pelatihan dan fitur tambahan Anda dengan versi Pro, yang tersedia dengan basis berlangganan.
Anda selalu dapat membatalkan langganan di sini di Google Play/Langganan.
Jika Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan habis masa berlakunya pada akhir periode pembayaran saat ini.
Tidak ada kenaikan harga saat memperbarui.
Kami memberikan garansi uang kembali 10 hari.
Lihat juga aplikasi baru kami untuk perangkat Wear OS!
Hubungi:
[email protected]Situs web: https://GoFitify.com
Terima kasih telah membaca sampai akhir.
Terima kasih telah menjaga diri Anda tetap bugar bersama kami
