Hatha yoga for beginners v3.3.4 MOD APK (Dibayar gratis)

Dalam aplikasi hatha yoga untuk pemula, kami telah menggabungkan dan memilih asana & pose yang paling efektif dan teruji waktu untuk latihan harian di rumah. Cukup ikuti instruksi pelatih pribadi virtual, lakukan peregangan yoga yang mudah untuk pemula, peregangan untuk fleksibilitas, latih split, hilangkan sakit punggung.

Semua pose yoga dasar (asana) memiliki audio terperinci, deskripsi teks, instruksi dengan video. Lakukan latihan di rumah setiap hari, kembangkan kelenturan Anda, tingkatkan tingkat energi Anda, juga buat semua kelompok otot di seluruh tubuh menjadi sangat kuat. Aplikasi ini adalah cara terbaik dan tercepat untuk mengetahui apa itu pelatihan hatha.

Fitur aplikasi:
✓ 3 program pelatihan: pelatihan dasar, latihan harian 5 menit, 10 menit. Lebih dari 60 pelajaran berbeda. Ini adalah rencana terperinci selama 30 hari dan 3 bulan.
✓ Aplikasi ini akan menunjukkan kepada Anda cara melakukan masing-masing 80 asana gratis dengan benar. Setiap latihan memiliki audio terperinci, video yoga harian, latihan kebugaran untuk seluruh tubuh, foto, instruksi teks penerapannya - ini akan menjadi dukungan yang sangat baik untuk pemula yang lengkap;
✓ Anda dapat membuat program kelas cepat sendiri, mengatur durasinya, mengonfigurasi kesulitan dan waktu istirahat;
✓ Sistem statistik cerdas berfungsi sebagai motivator yang hebat dan membantu Anda mengembangkan kebiasaan stabil yang teratur dalam latihan kebugaran harian di rumah;
✓ Sistem pengukuran berat badan & parameter tubuh. Latihan hatha yoga di rumah membuat Anda sehat. Tubuh Anda akan menjadi lebih sportif - jadi sekarang Anda dapat melacak hasilnya;
✓ Sistem notifikasi. Aplikasi pelatihan memberi tahu Anda bahwa itu adalah fleksibilitas waktu peregangan. Apa pun upaya yang Anda lakukan, Anda harus berusaha membuat kelas teratur.
✓ Kalender kebugaran harian - lacak hasil olahraga, serta dapatkan motivasi untuk melakukan lebih banyak lagi. Mudah!
✓ Dari yang sederhana hingga yang rumit - peningkatan bertahap dalam beban langkah, melakukan asana dinamis dalam variasi sederhana, tergantung pada tingkat fleksibilitas.

Keunikan asana yoga cepat adalah mempengaruhi semua sistem tubuh, menormalkan kesehatan, menciptakan bentuk fisik yang prima. Prinsip aplikasi yoga dasar harian hatha untuk pemula didasarkan pada perkembangan seimbang yang harmonis dari semua otot tubuh, menciptakan keseimbangan, daya tahan dengan fleksibilitas. Perbedaan antara kelas yoga mudah di rumah dan latihan kardio adalah karena postur khusus (asana), tubuh mulai bekerja secara mandiri, melatih dan mengembangkan otot-otot yang tepat. Hal ini terjadi dengan sangat harmonis. Bukankah menyenangkan menjadi sehat dengan cara seperti itu?

Setiap latihan harian memiliki tingkat kesulitan yang semakin meningkat. Anda memulai dengan pelajaran dan langkah pribadi yang paling mudah. Perbaiki hasil Anda. Nantinya tingkat kesulitannya akan meningkat secara bertahap. Pelatihan fleksibilitas asana yoga untuk pemula dibagi menjadi dua kategori: statis dan dinamis dengan video. Selama pelatihan dengan lancar saling menggantikan. Cocok untuk pria, wanita, dan bahkan manula.

Untuk pemula, mungkin akan terkejut dengan banyaknya pose. Jangan khawatir Anda tidak tahu apa nama semua posenya. Latihan rutin yoga 5 menit adalah proses yang panjang. Anda memiliki banyak waktu untuk menguasai banyak asana. Itu selalu lebih baik untuk memulai dengan yang sederhana. Banyak latihan Hatha yang bersifat dasar, sehingga tidak kehilangan nilainya seiring berjalannya waktu bagi wanita & pria. Tentu saja membawa manfaat di masa depan. Hari demi hari Anda mengalami kemajuan, hasilnya meningkat. Seiring waktu, Anda pasti akan melakukan pelajaran yang lebih kompleks dengan pelatih yoga pemula di rumah. Ini juga akan menjadi beban kardio yang hebat.

Uji sendiri. Ikuti tantangan yoga 30 hari untuk satu orang - hasilnya pasti akan terlihat!

Penafian: Aplikasi ini adalah sumber informasi dan tidak memberikan nasihat medis, tidak boleh digunakan oleh individu di bawah usia 18 tahun atau oleh wanita hamil. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan nasihat profesional untuk memastikan Anda dapat melakukan aktivitas ini.