Neck exercises - Pain relief v1.2.0 MOD APK (Dibayar gratis)

Kompleks kesehatan lengkap berisi latihan leher paling efektif di rumah untuk setiap hari. Menghilangkan sakit kepala kronis dan pusing, serta perasaan tegang dan kaku di zona kerah serviks.
Aplikasi pelatihan leher akan membantu memulihkan kesehatan otot, menstimulasi sirkulasi darah, dan meningkatkan mobilitas saraf dan otot tulang belakang bagian atas. Kelas cocok untuk semua orang dan memiliki 3 tingkat kerumitan - untuk pemula ketika semua latihan pereda nyeri leher dilakukan di kursi, latihan harian di rumah, yang mencakup latihan fisio duduk dan berdiri untuk bahu dengan osteochondrosis, dan program pelatihan yang lebih kompleks.

Semua aktivitas memiliki instruksi video dan audio yang mendetail. Ada yang dilakukan dalam amplitudo yang halus dan nyaman, perlahan dan sadar. Dianjurkan untuk berlatih latihan bahu leher untuk peregangan setiap hari untuk pencegahan dan pengobatan osteochondrosis.

Fungsi aplikasi
✓ Lebih dari 50 latihan pereda nyeri leher yang berbeda gratis (dan bahu) dengan deskripsi teks, instruksi video atau foto dan komentar audio;
✓ Semua aktivitas memiliki tingkat kesulitan yang berbeda;
✓ 52 latihan berbeda selama 3 bulan kelas;
✓ 3 program kesulitan: a program pelatihan di kursi, yang dilakukan sepenuhnya sambil duduk, serta 2 kompleks yang lebih sulit untuk peregangan bahu dan leher, yang melibatkan bagian atas tulang belakang;
✓ Sistem statistik yang memungkinkan Anda melacak hasil dan keberhasilan Anda, bagaimana nyeri berubah seiring waktu pelatihan;
✓ Sistem untuk mengukur sindrom nyeri yang bersifat otot dan saraf, serta tekanan darah. Hal seperti osteochondrosis memerlukan peningkatan kontrol;
✓ Anda dapat melakukan latihan yang telah ditentukan sebelumnya atau membuat kelas Anda sendiri;
✓ Sistem pengingat dan pemberitahuan yang - sekarang Anda tidak akan pernah lupa melakukan yoga untuk latihan leher di rumah;
✓ Pengaturan latihan yang fleksibel - menyesuaikan waktu untuk setiap aktivitas, waktu persiapan, dan istirahat di antara aktivitas tersebut.

Jenis aktivitas aplikasi latihan leher
✓ Dinamis - ada a stimulasi aliran darah dan pemanasan dasar;
✓ Statis - ada peregangan dan pemanasan otot dan menghilangkan klem otot;
✓ Dengan penguatan - ada penguatan korset otot, bahu sudah terlibat di sini;
✓ Dinamik aktif - ada peregangan dan stimulasi sirkulasi darah yang dalam dan kuat;
✓ Yoga asana - fokusnya ada pada tulang belakang bagian atas dan bahu.

Kompleks pelatihan dirancang untuk 3 bulan dan berisi tiga program yang masing-masing berisi 14 latihan per bulan. Misalnya, latihan peregangan kompleks yang paling sulit untuk nyeri leher terdiri dari latihan fisio yang dinamis dan sangat sulit, yang hanya boleh dimulai setelah menyelesaikan program pertama dan kedua. Kelas semakin kompleks dan tidak memerlukan peralatan tambahan apa pun. Hanya 5 hingga 10 menit waktu luang dan telepon Anda. Prinsip latihan yoga untuk latihan leher di rumah didasarkan pada kelancaran, keseimbangan, dan perkembangan yang harmonis. Pelatihan semacam itu akan dengan cepat memasuki ritme kehidupan karena pelatih virtual akan menjadi asisten yang sangat diperlukan untuk menyelenggarakan kelas pereda nyeri.

Lakukan sesi latihan pertama Anda, setelah itu Anda akan melihat hasil yang luar biasa.

Selamat berolahraga!

Penafian: Aplikasi ini adalah sumber informasi dan tidak memberikan nasihat medis, tidak boleh digunakan oleh individu di bawah usia 18 tahun atau oleh wanita hamil. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan nasihat profesional untuk memastikan Anda dapat melakukan aktivitas ini.