Paced Breathing v3.12.2 MOD APK (Hapus iklan)

Ditampilkan dalam buku terlaris James Nestor, Breath, Paced Breathing menggunakan isyarat visual, audio, dan haptik untuk memandu Anda menjalani latihan. Baik bermeditasi, memperkuat paru-paru, atau sekadar bersantai - bergabunglah dengan ribuan orang yang suka menggunakan Paced Breathing setiap hari!

PENGGUNAAN
* Meredakan Stres
* Meditasi — (terutama baik untuk Kundalini, Hatha, Pranayama)
* Memperkuat Paru-paru — (meningkatkan kapasitas paru-paru & membantu pemulihan)
* Tertidur

FITUR
* Pengaturan waktu yang dapat disesuaikan untuk menarik, menahan, membuang napas, & tahan
* Pemantauan jantung: detak jantung, HRV, & koherensi (PB+)
* Mode ramp: mengubah waktu napas secara bertahap
* Isyarat visual, audio, & getar
* Pengingat / notifikasi (PB+)
* Pemutaran di latar belakang
* Garis, sasaran, & pelacakan sesi (PB+)

MANFAAT KESEHATAN
Latihan pernapasan yang teratur telah terbukti membantu meningkatkan:
* Kesehatan jantung [1][2][3]
* Relaksasi [2]
* Respons stres [1][4][5]
* Suasana hati [1]
* Perhatian [4]
* Risiko Alzheimer [6]

DARI DEVELOPER
Saya Mihai, seorang insinyur yang lahir di Rumania dan besar di Michigan. Hari ideal saya adalah mengerjakan aplikasi untuk membantu orang lain, seperti Paced Breathing. Suatu hari nanti saya berharap saya dapat mengerjakan aplikasi seperti ini secara penuh waktu! Mendengar dari pengguna membuat hari saya menyenangkan, jadi kirimi saya email dengan permintaan, bug, hal-hal yang Anda sukai, atau hanya cerita Anda: [email protected]!

UMPAN BALIK PENGGUNA
* "Aplikasi pernapasan terbaik yang pernah ada (saya sudah mencoba 12 aplikasi, ini satu-satunya yang berhasil untuk saya). Saya telah merekomendasikannya kepada lebih dari 100 orang selama 7 tahun saya menggunakannya. Saya menggunakannya setidaknya 5 x seminggu. Memberikan saya pengalaman instan tenang" — R. Hall

* "CINTA aplikasi ini. Sangat sederhana dan mudah digunakan. Anda dapat mengatur waktu untuk menarik, membuang napas, dan menjeda setelahnya jika Anda mau. Anda dapat menonton atau mendengarkannya…Terima kasih! Iklan Tidak mengganggu. Iklan dimatikan saat aplikasi aktif” — Denise

* "Ini adalah aplikasi yang sangat sederhana. Nada suara defaultnya pas untuk saya dan saya suka karena saya bisa mengatur volumenya dan tetap di sana, baik volume telepon berdering atau tidak. atau aplikasi lain berbeda" — Eleanor

* "Saya belum pernah menulis hal seperti ini dalam ulasan, tetapi... Saya suka siapa pun yang menulis aplikasi ini :-) Langsung ke intinya dalam 0,2 detik. Tidak ada splash screen yang panjang dan mengganggu. Tidak ada upaya untuk memeras uang... Sangat andal, sederhana, dan 100% efektif. Saya mencari sesuatu yang memungkinkan saya beristirahat selama meditasi normal untuk melakukan pernapasan terkontrol, misalnya pola paling alami kami - tarik napas 5,5 detik terus menerus. 5.5 embusan napas. Aplikasi ini membuat saya tetap diam, memperbaiki ritme saya dengan getaran, dan... bekerja dengan sempurna! BRAVO. — Adam

CITATIONS
* [1] Studi yang dipublikasikan di Front Public Health (2017) menunjukkan pernapasan berirama lambat menurunkan respons tekanan darah terhadap stres & memperbaiki suasana hati: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Studi di PLOS ONE (2019) menunjukkan pernapasan lambat dapat meningkatkan relaksasi & fungsi kardiovaskular: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Studi dalam American Journal of Cardiology (2002) menunjukkan pernapasan yang lambat dan cepat dapat menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi secara signifikan: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Studi di Frontiers in Psikologi (2017) menunjukkan pernapasan diafragma meningkatkan perhatian, mengurangi pengaruh negatif, & menurunkan stres pada orang dewasa yang sehat: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) menunjukkan manfaat Sudarshan Kriya, praktik pernapasan yoga tertentu, dalam mengatasi stres, kecemasan, & depresi: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2005.11.189
* [6] Studi di Nature Scientific Reports (2023) menunjukkan jalur penghitung pernapasan lambat yang menyebabkan penyakit Alzheimer: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0

PENOLAKAN
Aplikasi tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, mencegah kondisi medis. Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum memulai latihan pernapasan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.