PILATES Workouts at Home v6.2.1 MOD APK (Hapus iklan)

Pilates adalah salah satu bentuk latihan yang fokus utamanya adalah memperkuat otot inti. Selain kekuatan inti, bagian tubuh lain yang dibantu penguatan pilates adalah kaki, paha atas, dan bokong. Latihan pilates seluruh tubuh memiliki efek pada kelompok otot yang berbeda, otot punggung bawah, perut, pinggul, dan panggul.

Sama seperti yoga, pilates juga memiliki banyak manfaat. Pilates memberi Anda energi, meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas, meregangkan dan memperkuat otot, membantu Anda menurunkan berat badan, menjadi bugar, pilates juga membantu Anda rileks, bahkan tidur lebih nyenyak.

Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung, sakit leher, dan masalah otot lainnya. Pilates dapat membantu memperkuat otot-otot tersebut dan menghilangkan postur tubuh yang buruk.

Pilates juga membantu meningkatkan fleksibilitas. Dengan pilates Anda akan menjadi lebih ramping dan fleksibel. Fleksibilitas yang lebih baik dapat mencegah risiko cedera.

Dengan aplikasi pilates ini Anda akan melihat berbagai disiplin ilmu pilates seperti pilates dinding, pilates somatik, pilates kursi, pilates inti, dan banyak lagi. Setiap rencana latihan dipersonalisasi sesuai dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda. Mereka membantu Anda menurunkan berat badan, membentuk tubuh!

Apa yang dapat Anda temukan dalam Latihan Pilates di Rumah?
-Rencana latihan pilates dan wall pilates yang dipersonalisasi
Tantangan -30 hari
-500+ latihan pilates dan wall pilates
-Latihan cepat dan efektif
-Latihan holistik
-Latihan yang berfokus pada area seperti perut, perut, dada, bahu, punggung, lengan, kaki, bisep, trisep, bokong
-Analisis dan Laporan Tubuh AI
-AI Pelatih pribadi (MoveMate), AI Obrolan akan membantu Anda berlatih secara efektif
-Pelacak kalori dan pengingat harian untuk membuat Anda tetap termotivasi
-Kursi pilates dan rencana latihan yoga kursi
-Pilates untuk semua orang, pria, wanita, muda, dewasa, tua, dan manula
-Instruktur pilates melatih Anda melalui instruksi video
-Latihan malas, latihan HIIT, latihan kardio, latihan ringan dan berdampak rendah,
-Pilate dinding untuk pemula dan profesional
-Pembakaran lemak, penurunan berat badan dan rencana pembakaran kalori
-Tantangan yang dirancang oleh para ahli
-Meregangkan otot, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh
-Mengurangi stres dan bersantai



Semua orang bisa melakukan pilates. Aplikasi latihan pilates terbaik ini memiliki latihan yang cocok untuk pemula dan profesional, pria dan wanita. Anda dapat menemukan latihan terbaik untuk level Anda. Anda dapat menyesuaikan latihan Anda sendiri dan merencanakan rutinitas pilates harian Anda. Dapatkan bentuk tubuh dengan latihan di rumah yang ditargetkan!


Saat Anda melakukan peregangan dan memperkuat otot, Anda juga akan membakar kalori. Pilates membantu Anda menurunkan berat badan. Anda dapat melacak kalori yang terbakar dan melihat kemajuan Anda. Dengan program latihan pilates 30 hari Anda akan menjadi lebih kurus dan fleksibel.

Tidak perlu peralatan, Anda bisa melakukan pilates dengan menggunakan berat badan Anda. Tidak perlu ke gym, lakukan pilates secara online, latihan pilates yang mudah dan efektif ini bisa Anda lakukan di rumah, di kantor, di mana pun Anda mau.

Pilates memberi Anda lebih banyak energi sepanjang hari. Pilates membantu memetabolisme hormon stres untuk mengendurkan otot. Pernapasan terfokus dapat meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh dan memberi Anda energi. Aplikasi latihan pilates ini juga memiliki latihan pernapasan.

Semua latihan dirancang oleh pelatih profesional. Dengan instruksi video, seorang pelatih akan memandu Anda tanpa harus pergi ke gym.

Luangkan beberapa menit sehari untuk fokus pada diri sendiri, tubuh Anda, otak Anda. Lakukan latihan pilates yang mudah, cepat dan efektif ini untuk menjadi lebih kuat. SEKARANG coba aplikasi "Latihan Pilates-Pilates di Rumah" Nexoft Mobile GRATIS!