stoic. journal & mental health v2026.7 MOD APK (Hapus iklan)

stoic adalah pendamping kesehatan mental & jurnal harian Anda – ini membantu Anda memahami emosi dan memberikan wawasan tentang cara menjadi lebih bahagia, lebih produktif, & mengatasi hambatan.

Pada intinya, stoic membantu Anda mempersiapkan hari di pagi hari dan merenungkan hari Anda di malam hari. Dalam prosesnya, kami juga memandu Anda membuat jurnal dengan petunjuk yang menggugah pikiran, membangun kebiasaan yang lebih baik, melacak suasana hati Anda, dan banyak lagi.

* Bergabunglah dengan lebih dari 3 juta orang Stoa yang memperbaiki kehidupan mereka *

“Saya belum pernah menggunakan aplikasi jurnal yang begitu berdampak besar dalam hidup saya. Ini adalah sahabat saya.” – Michael

PERSIAPAN PAGI & RENUNGAN MALAM:

• Mulailah hari yang sempurna dengan agenda harian kami yang dipersonalisasi. Siapkan catatan dan daftar tugas sehingga tidak ada yang mengejutkan Anda sepanjang hari.
• Lacak suasana hati Anda sepanjang hari dan lakukan latihan kesehatan mental singkat jika Anda memerlukannya.
• Renungkan tindakan Anda dengan pelacak kebiasaan dan penjurnalan terpandu kami di malam hari untuk tumbuh sebagai manusia dan menjadi lebih baik setiap hari.

JURNAL TERPANDUAN:

Baik Anda seorang profesional penjurnalan atau baru dalam praktik ini, stoic menawarkan ruang yang ramah dengan jurnal terpandu, saran, dan mendorong untuk menginspirasi refleksi dan menumbuhkan kebiasaan menulis jurnal. Jika menulis bukanlah hal yang mudah bagi Anda, Anda juga dapat membuat jurnal dengan catatan suara dan gambar/video keseharian Anda.

Pilih dari topik produktivitas, kebahagiaan, rasa syukur, stres & kecemasan, hubungan, terapi, penemuan diri, & banyak lagi. Stoic juga memiliki templat penjurnalan untuk membantu Anda dalam berbagai situasi seperti mempersiapkan sesi terapi, kumpulan pemikiran berbasis CBT, jurnal mimpi & mimpi buruk, dll.

Menjurnal adalah alat terapi untuk menjernihkan pikiran, mengekspresikan pikiran, menetapkan tujuan, melatih rasa syukur, kesejahteraan emosional, dan mendorong refleksi diri.


ALAT KESEHATAN MENTAL:

stoic memberi Anda alat yang Anda perlukan untuk merasa lebih baik, mengurangi stres & kecemasan, atasi ADHD, waspada & banyak lagi.

• Meditasi – sesi terarah untuk membantu Anda bermeditasi dengan suara latar dan lonceng yang diatur waktunya.
• Pernapasan – latihan yang didukung ilmu pengetahuan untuk membantu Anda rileks, fokus, merasa tenang, tidur lebih nyenyak, dan banyak lagi.
• Mentor AI – Perintah dan bimbingan yang dipersonalisasi dari 10 mentor
• Sleep Better - catat mimpi, mimpi buruk, dan atasi insomnia Anda dengan pelajaran dari Huberman dan Sleep Foundation.
• Kutipan & Afirmasi – baca tentang filosofi tabah dan perbaiki suasana hati Anda.
• Catatan Terapi – persiapkan sesi terapi Anda, lacak kemajuan Anda, dan renungkan.
• Jurnal yang diminta - petunjuk harian yang menggugah pikiran untuk membantu Anda membuat jurnal dengan lebih baik. Tingkatkan pengalaman penjurnalan Anda dengan pertanyaan mendalam yang dirancang untuk memperdalam refleksi diri dan pertumbuhan pribadi.

DAN BANYAK LAGI:

• Privasi – lindungi jurnal Anda dengan kunci sandi.
• Coretan & Lencana – tetap termotivasi dalam perjalanan Anda dengan pelacak kebiasaan kami.
• Perjalanan – renungkan riwayat Anda, kebiasaan membuat jurnal, penelusuran berdasarkan petunjuk, lihat bagaimana respons Anda berubah seiring waktu & lihat pertumbuhan Anda.
• Tren – visualisasikan metrik yang penting bagi Anda termasuk suasana hati, emosi, tidur, kesehatan, tulisan, dan lainnya. [Dalam Pengembangan]
• Ekspor – bagikan buku harian jurnal Anda.

Manfaatkan kekuatan sikap tabah untuk meningkatkan kesehatan mental dan jurnal Anda dengan lebih baik. Dengan sikap tabah, Anda dapat memanfaatkan teknik yang telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, mempermudah pengelolaan stres, membangun ketahanan, & menumbuhkan pola pikir positif. Alat penjurnalan Stoic membantu Anda mendokumentasikan pikiran & emosi, memberikan wawasan berharga tentang perjalanan kesehatan mental Anda.

Kami terus menambahkan lebih banyak alat kesehatan mental untuk membantu Anda mengatasi lebih banyak hambatan dan situasi. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas pendukung kami di Discord dan meninggalkan saran Anda di papan masukan kami.