Tabata Interval HIIT Timer v1.83.4.19 MOD APK (Premi)

Sepenuhnya bebas iklan!

Waktu yang tepat untuk semua situasi kehidupan (olahraga) sehari-hari dengan aplikasi pengatur waktu interval HIIT ini!

FITUR:

* Buat Timer dengan fase berbeda:
* Pemanasan
* Latihan
* Jeda
* Waktu istirahat
* Fase Pendinginan
* Integrasi Google Fit
* Pelacak kecepatan melalui GPS (layanan lokasi)
* Monitor detak jantung mendukung perangkat HRM
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Masukkan target detak jantung Anda
* Fungsi cadangan
* Pilih alarm terpisah untuk setiap fase
* Pilih musik Anda sendiri sebagai latar belakang selama latihan
* Rencanakan latihan Anda dengan entri kalender
* Semua latihan yang selesai dapat divisualisasikan di kalender
* Timer berjalan di latar belakang (layar mati), untuk mengurangi konsumsi baterai
* Peringatan real-time untuk layar kunci dan bilah status
* Audio / Getaran / Umpan Balik Suara: tampilan ponsel cerdas tidak diperlukan
* Buat timer Anda sendiri, simpan dan gunakan ini lagi dan lagi
* Tentukan rangkaian fase latihan dan jeda serta seberapa sering Anda ingin mengulanginya
* Tampilan total waktu dan sisa waktu
* Mendukung mode lanskap untuk tablet (aktifkan di pengaturan)
* Output ucapan dari set yang telah selesai atau fase latihan masing-masing
* Tanpa iklan, tanpa izin yang tidak diperlukan

Aplikasi Tabata Timer lebih dari sekadar stopwatch. Baik Anda berolahraga yoga dan meditasi atau belajar: Tentukan beberapa pengatur waktu di ponsel cerdas Anda, simpan dan gunakan lagi dan lagi. Tentukan sendiri interval waktu Anda (persiapan, latihan, jeda) dan tunjukkan latihan khusus Anda bersama-sama.

Hubungkan perangkat monitor detak jantung Anda dengan aplikasi dan periksa denyut nadi Anda (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ atau Xiaomi Mi Band Anda). Selain itu, detak jantung maksimum dan rata-rata selama latihan akan ditampilkan. Nilai denyut nadi Anda selama berolahraga juga dicatat di kalender. Rentang Pelatihan Optimal per zona pulsa individu dapat disesuaikan. Peringatan melalui keluaran suara atau ucapan jika detak jantung target melebihi atau turun.

Gunakan aplikasi pengatur waktu olahraga ini sebagai tambahan untuk latihan Anda di gym dengan beban, kettlebell, untuk spinning, jumping jack, atau untuk banyak aktivitas kebugaran lainnya! Sempurna untuk olahraga seperti latihan interval, tinju, seni bela diri, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, bersepeda, lari, sprint, push-up, angkat beban, dan aktivitas kebugaran lainnya.

Gunakan pengatur waktu kebugaran ini untuk berlatih di gym dengan angkat beban, latihan beban tubuh, TRX, spinning, senam, jumping jack, kamp pelatihan, latihan sirkuit, atau latihan interval intensitas tinggi lainnya.

Hubungkan dengan Google Fit dan lacak semua olahraga Anda secara otomatis dan aktivitas. Pilih salah satu dari lebih dari seratus aktivitas untuk mempersonalisasi latihan dan menyinkronkan dengan Google Fit.


Informasi WIKI:

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT), juga disebut latihan intermiten intensitas tinggi (HIIE) atau latihan interval sprint (SIT), adalah bentuk latihan interval, sebuah strategi latihan yang bergantian antara latihan anaerobik intens dalam jangka pendek dengan periode pemulihan yang tidak terlalu intens. HIIT adalah salah satu bentuk latihan kardiovaskular. Sesi HIIT biasa dapat bervariasi antara 4–30 menit. Latihan singkat dan intens ini memberikan peningkatan kapasitas dan kondisi atletik serta peningkatan metabolisme glukosa.[1] Dibandingkan dengan rejimen lain, HIIT mungkin tidak efektif untuk mengobati hiperlipidemia dan obesitas, atau meningkatkan massa otot dan tulang. Beberapa peneliti juga mencatat bahwa HIIT membutuhkan "tingkat motivasi subjek yang sangat tinggi", dan mempertanyakan apakah masyarakat umum dapat dengan aman atau praktis mentoleransi sifat ekstrem dari program olahraga.

Efek metabolik:
HIIT secara signifikan menurunkan resistensi insulin dibandingkan dengan pelatihan berkelanjutan atau kondisi kontrol dan menyebabkan sedikit penurunan kadar glukosa darah puasa dan penurunan berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak menjalani intervensi aktivitas fisik.

Hitungan mundur sudah berjalan!